Zeitverschiebung Deutschland – Los Angeles

Los Angeles in den USA zählt rund 3,9 Mio. Einwohner und ist ein wichtiges Ziel für Reisen, Handel und persönliche Kontakte aus Deutschland. Wer von hier aus einen Anruf plant, eine Reise vorbereitet oder mit Partnern vor Ort arbeitet, sollte die Zeitverschiebung kennen. Los Angeles liegt meist 9 Stunden hinter Deutschland. Weil die Uhren dort an anderen Tagen umgestellt werden als in Deutschland, weicht der Wert in Übergangsphasen um eine Stunde ab. Die genauen Zeiträume stehen im Abschnitt zur Sommerzeit.

So groß ist die Zeitverschiebung

Los Angeles liegt zeitlich hinter Deutschland: Wenn bei uns bereits Nachmittag ist, ist es dort noch früher am Tag. Wenn es in Deutschland 12:00 Uhr mittags ist, zeigt die Uhr in Los Angeles 03:00 Uhr. Um 20:00 Uhr deutscher Zeit am Abend ist es dort 11:00 Uhr.

Merksatz für den Alltag: Los Angeles liegt bei -9 h gegenüber der Uhrzeit in Deutschland. Die Live-Anzeige oben auf dieser Seite zeigt den Unterschied, der gerade gilt.

Beste Zeit für Anrufe und Video-Calls

Bei normaler Bürozeit von 9 bis 17 Uhr auf beiden Seiten überschneiden sich die Bürozeiten nicht, am ehesten klappt es am späten deutschen Nachmittag oder Abend, wenn in Los Angeles der Arbeitstag beginnt. In den Übergangsphasen rund um die Zeitumstellung verschiebt sich das Fenster um eine Stunde.

Für einen schnellen Draht privat gilt dieselbe Logik. Wer regelmäßig Kontakt hält, speichert sich am besten beide Uhrzeiten nebeneinander.

Sommerzeit und Zeitumstellung

In den USA gilt die Sommerzeit vom zweiten Sonntag im März bis zum ersten Sonntag im November, in Deutschland vom letzten Sonntag im März bis zum letzten Sonntag im Oktober. Meist liegt Los Angeles 9 Stunden hinter Deutschland. Weil die Termine nicht zusammenfallen, gibt es Übergangsphasen mit abweichender Differenz. Bis Ende 2027 sind das diese Zeiträume: 25. bis 31. Oktober 2026 (-8 h), 14. bis 27. März 2027 (-8 h) und 31. Oktober bis 6. November 2027 (-8 h).

Reise, Flugzeit und Jetlag

Ein Flug ab Frankfurt nach Los Angeles dauert etwa 11,5 Stunden. Die Landeswährung heißt US-Dollar.

Bei 9 Stunden Unterschied ist ein starker Jetlag zu erwarten, die Umstellung kann eine gute Woche dauern. Da du nach Westen reist, verlängert sich dein Tag. Diese Richtung ist für die meisten Menschen leichter, weil längeres Wachbleiben natürlicher fällt als früher einzuschlafen. Ein praktischer Tipp: Vor der Reise etwas später schlafen gehen und am Zielort das Nachmittagslicht nutzen, um wach zu bleiben.

Quellen

• IANA Time Zone Database, Version 2026e, Eintrag America/Los_Angeles (iana.org/time-zones)
• Richtlinie 2000/84/EG zur Regelung der Sommerzeit (Umstellungstermine in Deutschland)
• Offsets gegenüber Europe/Berlin von 2026 bis 2030 Tag für Tag gegen die IANA-Daten geprüft, Stand Oktober 2026